stress!
Iedereen heeft het over stress tegenwoordig. En dat is maar goed ook.
Zolang we aan het roer blijven staan en we voldoende afwisselen met
rust, is het prima. Maar continue stress is slecht voor je. En vaak hebben
we het pas te laat door. Het is niet alleen door werk dat je stressklachten
kunt ontwikkelen. Meestal speelt er privé ook het één en
ander.
Inmiddels weten we dat chronische stress en ook langdurige stress in de
kindertijd voor allerlei kwalen kan zorgen, zoals bv hart- en vaatziekte,
ademhalingsproblemen, spijsverteringsproblemen, problemen met het
immuunsysteem en met het autonome zenuwstelsel. Suikerziekte en
chronische vermoeidheid hangen bijvoorbeeld samen met langdurige
stress.
Ook psychische en psychosociale klachten zoals angsten, depressie en
relatieproblemen kunnen voortkomen uit langdurige stress. Bovendien
kan de manier die iemand heeft ontwikkeld om met stress om te gaan,
doorschieten in bijvoorbeeld verslaving, dwang of een persoonlijkheidsstoornis.
En dan heb ik het nog niet eens gehad over de vorm die veel mensen inmiddels
wel kennen: te hard werken, waardoor chronische stressklachten
(overspanning, burn out) ontstaan.
Vandaar dat stress en het effect daarvan op jou mijn volle aandacht
heeft. We werken aan herstel maar we kijken ook verder. Hoe ga jij ermee
om? Wat gebeurt er bij jou? Wat heeft dit alles met jouw geschiedenis
te maken? Hoe hou jij onbedoeld de stress in je leven in stand? Hoe
herhaal jij misschien onbewust de stress uit je jeugd? En vooral: Hoe
kun je jouw leven leiden met stress én ontspanning? Hoe kun je aan het
roer blijven en genieten?
Jij en ik kunnen de maatschappij niet in één keer veranderen, maar je
kunt wel jouw eigen draai aan je leven geven. Hoe? Kijk bij “Werkwijze”
voor mijn aanpak.
Geregeld worden trajecten voor stressklachten door de werkgever vergoed;
geheel of gedeeltelijk. Kijk hier voor verdere praktische informatie.
Ik ben als coach en trainer verbonden aan het CSR Centrum voor Stress
en Veerkracht. Meer informatie voor als je chronische stressklachten
ervaart vind je hieronder:
Bekijk hier een video over hoe een burnout ontstaat.
Bekijk hier een video over wat moet je doen als je burn-out bent
Meer lezen over hoe ik je help herstellen van burn-out?
Download het gratis e-book ‘In 3 fases herstellen van burn-out’.